이중턱 없애는 방법 간단하게 따라하기

새해가 되면 새마음으로 새로운 다짐을 계획하게 되는데요. 벌써 12월이 되었다니 시간이 정말 빠르게 흘러간다는 생각이 듭니다:) 여러분들은 신년계획 많이 이루셨나요? 저는 당연히 올해도 다이어트를 결심했지만, 내년에도 다이어트를 결심할 것 같습니다. 하하하 다이어트는 남녀노소 모두에게 365일 숙제니까요.

※ 이중턱 없애는 방법 ※

턱밑의 지방 때문에 두 개의 턱이 겹쳐 보인다고 해서 붙여진 이중턱은 답답하고 둔해 보이는 인상을 만들고, 더욱 나이 들어 보이게 하므로 오늘의 포스팅에서는 평소 쉽게 실천할 수 있는 간단한 스트레칭을 통해 이중턱 없애는 법을 알아보도록 하겠습니다.

▶ 01. 이중턱 없애는 운동

이중턱 없애는 방법으로 표정 근육을 적당히 움직여 주어야 피부탄력이 생기며, 얼굴에 쌓이는 지방을 미연에 방지할 수 있습니다.

볼살 꼬집기 : 눈 아래에서 귀 쪽을 향해 부드럽게 볼을 주무르듯 세로로 당겨 늘어진 볼에 탄력을 주는 마사지를 하는 것이 이중턱을 없애는데 도움을 줄 수 있습니다.

입꼬리 아래쪽으로 힘껏 당기기 : 이를 꽉 문 상태로 입술을 위쪽으로 끌어당기는 운동입니다. 동시에 입꼬리는 아래쪽으로 살짝 내리는 동작을 약 10회 정도 반복하면 턱 근육을 강화해주며 이중턱 없애는 방법의 운동이 됩니다.

하늘 보고 키스하기 동작 : 상체를 곧게 편 후 머리를 뒤로 젖혀 시선을 하늘로 향하게 한 후, 턱을 올리고 마치 키스를 하듯 입술을 쭉 내미는 동작입니다. 이 또한 약 10초간 10회 반복해줍니다. 위 동작은 얼굴과 목의 근육을 강화하고 턱의 군살을 제거하는 데 도움을 줍니다.

▶ 02. 온찜질하기

따뜻한 온찜질을 해주면 얼굴의 혈액순환이 활발하게 이루어져 노폐물 배출을 도와주며, 이중턱 예방에 탁월한 효과가 있습니다. 적당량의 따뜻한 물의 훈증으로 얼굴과 턱에 김을 쐬거나, 깨끗한 천을 적셔 턱선 중심으로 마스크팩을 하듯 찜질을 해주는 것이 이중턱 없애는 방법이라고 할 수 있습니다. 따뜻한 온찜질은 뭉쳐있는 근육을 풀어주고 혈액순환에 도움이 되지만 너무 찜질 온도가 뜨거우면 얼굴에 화상을 입을 수 있으니 주의할 필요가 있습니다.

▶ 03. 목 각질제거와 보습

평소 세안을 할 때 목도 반드시 깨끗이 씻어주어야 하며, 목도 피부 각질을 제거하는 습관을 길러야 합니다. 많은 이들이 얼굴을 관리하면서 목은 관리를 소홀히 하는 경우가 많습니다. 목 피부를 관리하면서 턱부위의 피부 탄력을 개선할 수 있게 되어 이 또한 이중턱 없애는 방법이라고 할 수 있습니다. 오일이나 로션을 바르면서 쇄골라인부터 귀밑 부분까지 쓸어 올리 듯 마사지해주며 보습을 챙겨주는 것이 좋습니다.

▶ 04. 생활습관 고치기

이중턱은 나이가 들어 노화가 진행되어 피부가 늘어져 탄력을 잃어서 생겨나기도 하지만, 모든 원인이 노화에 한정된 것은 아닙니다. 이중턱 없애는 방법으로 습관적으로 턱을 괴거나, 엎드려 자는 자세, 과체중에 따른 지방축적, 불규칙한 생활습관 등에서 오는 얼굴의 부종이 이중턱의 원인이 될 수 있으니 신경써서 생활 습관을 고칠 필요가 있습니다.